De la monotonie, la pasiune

Despre relatia de cuplu se pot spune foarte multe lucruri, insa nu si ca este usoara. Sunt unii care ar spune ca este usoara, insa experienta mea personala, precum si cei aproximativ 15 ani de lucru cu oamenii, spun altceva.

Nu, nu vreau sa va dezamagesc! Orice este posibil, atunci cand exista dorinta de ambele parti! Si nu numai atat! Inseamna rabdare, disciplina, motivatie si constientizare pas cu pas, exercitiu continuu.

Iar mai mult decat atat, intelegerea faptului ca nu suntem toti la acelasi nivel, nu ne miscam in acelasi ritm, nu simtim la fel, nu gandim la fel, nu percepem la fel.

Eu, din fitness am inteles un lucru, muschii cresc atunci cand cresti greutatile. Daca extindem acest lucru si in viata, puteti considera relatia ca fiind un muschi. Nu il antrenezi, in timp se va atrofia, in loc sa se tonifice, sa devina frumoasa, atat privita din interior, cat si din exterior. Caci, ceea ce multi afiseaza pe social media din vacante, de la petreceri sau pur si simplu din propriul camin, de cele mai multe ori nu reflecta deloc realitatea.

In final, intrebarea principala este urmatoarea…ne dorim cu adevarat sa reparam, sa ne reconectam, sa invatam sa construim, sa invatam sa iubim, sa invatam sa traim altfel?

Pentru ca, posibilitatile sunt nelimitate, iar schimbarile ce se petrec in noi insine de-a lungul timpului lasa loc de curiozitate, lasa loc explorare si cunoastere.

Nu stim sa ne punem noua insine intrebari, nu stim care ne sunt adevaratele nevoi, adevaratele dorinte pe care vrem ca partenerul sa ni le indeplineasaca. Si oare acesta poate? Iar daca nu poate, ce este de facut?

Ce functioneaza pentru mine ca individ, in primul rand? Ce functioneaza pentru noi, ca si cuplu?

O marime nu trebuie sa se potriveasca tuturor. Si tocmai aceasta este frumusetea, redescoperirea partenerului, explorarea si expandarea capacitatii voastre emotionale si sexuale! Daca scopul vostru comun este de a depasi monotonia instalata in cuplu, luati-o ca pe o provocare, poate fi un proces foarte frumos! Priviti-l ca pe un joc de cunoastere mai profunda a propriei fiinte si a partenerului

Iubirea nu trece peste toate, iubirea se transforma odata cu noi. Ceea ce tine un cuplu impreuna este un proiect comun, un hobby comun, dorinta de comunicare si de a explora impreuna, scopul comun, iubirea este efemera, iar viata sexuala devine monotona in timp.

Daca relatia decurge in modul ‘’corect’’ impus de societate, sau ‘’normal’, in care se presupune ca TREBUIE  sa faci anumite lucruri, ca trebuie sa faci sex, te lasa nesatisfacut atat din punct de vedere fizic, cat si emotional, implica un abuz de putere sau nu este consensual, inseamna ca este necesar sa schimbi ceva, nu sa te sacrifici. In schimb, daca ne exprimam sexualitatea in mod deschis, cu curaj, vom avea sex in mod corect, pentru ca este autentic, este modul nostru corect pentru noi insine.

Exista un pas de la monotonie la pasiune? Nu unul singur, este necesar sa faci foarte multi pasi, dar primul pas si cel mai important este sa fii sincer cu tine insuti.

Iar pentru ca imi place sa ofer informatii cat mai structurate si la obiect, voi enumera si descrie pasii catre ‘’dansul pasional’’

1. Constientizare – cine sunt in momentul prezent, care imi sunt slabiciunile si care imi sunt puterile, ce pot, ce nu pot, ce accept si ce nu accept.
2. Comunicarea cu partenerul, intr-un mod transparent, cu blandete, iubire si deschidere (flexibilitate in gandire, nu uit ca suntem diferiti, avem nevoi diferite, simtim diferit)
3. Nu ma abat de la scopul meu si al nostru ca si cuplu si anume acela de a ne revitaliza relatia de cuplu.
4. Este necesar respectul mutual, pentru a dezvolta simtul explorarii si al aventurii, in a oferi placere si a primi placere, in a gasi modalitati de reconectare.
5. Stabilirea regulilor, care se exprima, se agreeaza si se tine cont de ele. Este o modalitate de a-ti asigura echilibrul emotional, de a construi o fundatie importanta. Daca urmezi regulile de la inceput, vrei crea conditiile necesare pentru a fi mai flexibil pe viitor.
6. Intelegerea faptului ca sexualitatea pentru fiecare individ in parte este sculptata de un intreg sir de forte, multe dintre ele functionand in intregime sau aproape in intregime la un nivel inconstient. Fiind cu adevarat deschis si conectat implica si riscuri emotionale.
7. Empatia. Cand oamenii exploreaza noi cai de a descoperi placeri sexuale si noi cai de comunicare sau chiar si exprimarea fanteziilor, pot sa apara si lucruri nepravazute, sentimente reprimate pot iesi la suprafata, dorinte sexuale ce trebuie satisfacute aici si acum.

Exprimarea acestor dorinte sau a celor suprimate pentru o perioada lunga de timp, poate duce la sentimente de vulnerabilitate. Daca exista regulile, toate aceste conversatii sunt mult mai usor de gestionat.

• A fi sincer atunci cand vorbesti despre sex este essential.

Daca explorati impreuna, este necar sa fiti amandoi sinceri si blanzi. Daca esti sincer, demonstrezi ca esti de incredere, ceea ce va face explorarea foarte placuta.

Reguli pentru a crea incredere sexuala

• Voi fi sincer cu tine atat cat pot de mult
• Ma voi stradui sa ma exprim intr-un mod cat mai bland
• Nu te voi face sa te simti rusinat pentru fanteziile pe care tu le ai si nu le voi folosi vreodata impotriva ta, chiar daca vor aparea situatii dificile intre noi sau daca relatia noastra se va incheia
• Nu voi incerca sa te atrag in activitati sexuale care nu corespund dorintelor tale sau care te-ar face sa te simti inconfortabil
• Voi cauta mereu sa ne intalnim la mijloc, chiar daca propunerea ta mi se va parea mie ciudata

Exprimarea blanda trebuie sa fie permanenta, chiar si atunci cand lucrurile nu merg cum trebuie, fiind esentiala pentru mentinerea unui climat cald si iubitor, chiar si atunci cand exista sentimente de furie, suparare

Comentariile negative nu sunt constructive, la fel ‘’intotdeauna’’ sau ‘’niciodata’’, sunt toxice, evitati folosirea lor!

Exprima-te intr-un mod care denota incredere, astfel incat persoana cu care interactionezi sa poata face ceea ce tu ii ceri, decat sa critici sau sa judeci sau sa micesti persoana respectiva.

Fii atent la raspunsuri, nu inseamna ca daca tu ai fost bland si ai exprimat intr-o maniera frumoasa ceea ce ai avut de exprimat, vei primi ceea ce iti doresti. Fii atent daca discutia incetineste sau se opreste brusc, uita-te la limbajul corpului. Uneori, vorbele pot provoca durere. Incearca sa faci distinctia intre intentia ta si impactul pe care il va avea asupra persoanei respective. Daca esti in dubiu, incetineste si intreaba.

Daca ies emotii la suprafata stai cu ele, spune-I partenerului ceea ce simti, astfel incat sa fie constient ceea ce trezeste in tine. Astfel de lucruri cresc intimitatea in cuplu si sudeaza relatia.

Discutii neplacute vor exista intotdeauna in orice relatie, da asta nu inseamna ca este necesar sa se ajunga la atacuri personale. De aceea cheia in tot acest proces este blandetea.

Ne place sa credem sau nu, comunicarea sanatoasa este de baza in relatia de cuplu, iar in viata sexuala, cu atat mai mult. Acesta este primul pas catre o viata sexuala pasionala, in care ai curajul si increderea de a explora continuu.

Care sunt metodele de explorare si reconectare?

Metodele sunt cele care functioneaza pentru voi! Pentru a descoperi ceea ce functioneaza pentru voi, este necesar sa incercati diferite tehnici

Explorarea fanteziilor sexuale, este o buna modalitate de reconectare si de aprofundare a adevaratelor dorinte si nevoi sexuale.

Folosirea jucariilor sexuale in cuplu este o metoda de explorare constienta a corpurilor voastre. Jucariile pentru adulti sunt din ce in ce mai sofisticate, au un design foarte atragator, precum si o mare varietate de forme, marimi, multe tipuri de vibratii si intensitati, prin care puteti descoperi astfel noi senzatii.

Masturbarea in cuplu necesita curaj si incredere in tine insuti, dar odata facut acest pas, va deveni din ce in ce mai usor, iar actul intim, din ce in ce mai intens.

Explorarea atingerilor non-sexuale. Scopul nu este acela de a avea un act sexual, ci de a te reconecta emotional, de a explora contactul vizual, simtul olfactiv, atingerile, este un joc al simturilor, un moment de tandrete, iubire, apreciere, recunostinta si iubire.

Antrenamentul de cuplu. Pentru cei carora le place sportul, un antrenament in doi poate fi o adevarata tehnica de activare a simturilor. Anumite exercitii pot fi executate in cuplu, diversele pozitii de executie a exercitiilor pot pune in valoare anumite parti ale corpurilor voastre, ceea ce va reprezenta un excitant vizual pentru partener. Tot ce este necesar sa faceti este sa fiti creativi.

Conexiunea cu natura. Plimbarile in natura, urcatul pe munte, plimbarile cu bicicleta se pot transforma in momente de reconectare, te pot umple de pace, liniste, iubire si recunostinta.

Terapia de cuplu. Este o modalitate extraordinara de a descoperi si elimina anumite blocaje existente, ofera solutii care functioneaza pentru voi ca si cuplu, deschide noi perspective si ajuta in a-ti expanda capacitatea la nivel  individual si astfel, la nivel de cuplu.

Masajul de cuplu. Pentru cei care nu ati incercat un astfel de masaj, va recomand sa o faceti, sa schimbati impresii, sa va lasati sa simtiti, sa constientizati ce anume trezeste in voi.