Conexiunea cu tine insuti/insati [in curand]

DESCRIERE – curs online in care vei invata cum sa gestionezi anumite situatii din viata ta, intr-un mod extraordinar de simplu, dar complex in acelasi timp, ce iti ofera uneltele necesare pentru a depasi momentele mai putin placute cu care de altfel, toti de confruntam.

Crearea unui cos cu resurse care sa iti reincarce bateriile, identificarea zonei de siguranta in propriul corp in care sa te retragi atunci cand nu te simti confortabil, intruparea, o unealta care te va invata cum sa stai in tine, cum sa fii relaxata si jucausa atunci cand esti singura, dar, mai ales atunci cand interactionezi cu alte persoane, moment in care este extrem de important sa ramai prezenta, in tine insati.

Respiratia erotica reprezinta un alt instrument fundamental, fiind cel mai simplu mod de a constientiza ceea ce se intampla in interiorul corpului tau, sa inveti sa te adaptezi senzatiilor si emotiilor proprii,  dar si ale partenerului.

Decompartimentarea sexualității o alta unealta ce se refera la recunoasterea importantei de a ramane conectat la sexualitatea ta, dezvoltarea practicilor senzuale si extinderea sexualitatii in fiecare aspect al vieții de zi cu zi. 

Inseamna a fi în legatura cu pasarica  sau penisul tau atunci cand faci totul, de la dus pana la exercitii fizice, de la a simti soarele pe piele la cumparaturi.

Armonia te invata sa culegi indicii, sa asculti, sa simti o alta persoana cu care interactionezi, sa fii acolo pentru nevoile și sentimentele lor.

Empatia un instrument care te invata ce inseamna sa fii cu adevarat empatic, sa simti emotiile altei persoane cu ea si sa te pui cu adevărat in papucii lor. Majoritatea oamenilor nu sunt buni la a empatiza și, chiar si atunci cand ei cred ca empatizeaza, incearca de fapt, sa repare acea persoana. Intelegerea si constientizarea empatiei schimba mult perspectiva in relatiile cu cei din jurul tau si in viata de zi cu zi.

Bula ta un instrument special creat pentru a ințelege ce inseamna a avea limite, este o vizualizare in care te plimbi prin lume simtind că intotdeauna ai o limită in jurul tau si ca ai de ales. Pe cine vrei sa lasi sa intre? Poate intra usor sau nu? Pe cine lasi afara?  Este alegerea ta si doar a ta.

CE CONTINE ACEST CURS?

Cursul este structurat in doua parti, teoretica, dar si practica, in forma experentiala, de clipuri video, in care vei experimenta, urmandu-mi exemplul din sedintele mele filmate, tocmai pentru a intelege cat mai bine tot acest proces. De asemenea, temele vor fi nelipsite, deoarece schimbarea presupune exercitiu.