Este vaginismul un obstacol în viață ta sexuală?

Vaginismul se manifesta prin contracția involuntara și dureroasa a mușchilor vaginali în timpul
penetrării vaginale.
Aceasta contracție musculara poate fi resimțită că o senzație de strângere, ardere sau durere
intensa în jurul vaginului. Fie că este vorba despre inflamații, prezenta leziunilor sau traumele
unei nașteri, asta nu înseamnă că trebuie să pui stop vieții tale sexuale.
Care sunt metodele de gestionare a acestei afecțiuni?
Mineralele, precum magneziul are un rol important în relaxarea musculară în întregul
organism. Datorită efectului său relaxant, poate fi folosit pentru a calma durerile pelvine
cauzate de mușchii rigizi, încordați.. Acest efect apare atât în mușchii scheletici cât și în
mușchii netezi.
Acolo unde există un dezechilibru între magneziu și calciu disponibil, pot exista simptome de
contracție cu relaxare insuficientă, de exemplu, crampe musculare, spasme, înțepătură.
Relaxarea mușchilor pelvini prin masajul musculaturii pelvine (și masajul intravaginal), este o
alta metoda de luat în calcul, care însă, necesita eliminarea sentimentului de rușine(link către
articol – eliminarea sentimentului de rușine), fie că este în jurul sexualității sau propriului corp,
a fricii de judecata, a fricii fata de partener că nu ar putea înțelege acest aspect. Acestea sunt
cele mai des întâlnite aspecte ce pot crea blocaje în a accesa diverse tipuri de terapie. O
astfel de afecțiune, care este foarte des întâlnită în rândul femeilor se gestionează în cuplu,
prin susținerea femeii de către partener, care este necesar să înțeleagă, să fie empatic și să
coopereze în vederea obținerii celui mai bun rezultat. Terapia sexuala de cuplu prin metoda
somatica este o cale extrem de eficienta prin care un cuplu poate depăși și își poate
îmbunătăți (link rezerva o ședință- opțiune online sau fizic – posibilitatea de a cumpără) în
mare măsură viață sexuala și calitatea vieții, în general.
Metoda respirației în trei pasi (link – Metoda respirației în 3 pasi- meditație contra cost) –
reprezintă o buna metoda de a te conecta, conștientiză și vindeca anumite blocaje de la nivel
emoțional și de la nivelul corpului fizic. Multe dintre emoțiile, traumele sau accidentele pe care
o persoana le-a experimentat, le somatizam uneori sub forma rigidității musculare sau durerii,
motiv pentru care a trai conștient înseamnă a te așeză mereu în tine, a fi în conexiune cu
mintea, corpul și sufletul tău. Acolo unde exista cunoaștere, exista soluții și vindecare.
Pe lângă administrarea magneziului și exerciții pe care trebuie să le practici în mod regulat și
care vor atenua simptomele acestei afecțiuni, te poți bucura de o viață sexuala satisfăcătoare
în cuplu și prin actul intim nonpenetrativ (link pe articol)
Exista întotdeauna soluții, atâta timp cât le cauți, cât nu te focusezi pe durere, ci pe găsirea
unei rezolvări pentru ambii parteneri, prin care, în multe cazuri, este posibil să constatați că
aduce chiar mai multa placere.
Pentru mulți oameni, „sexul bun” este sinonim cu penetrarea – indiferent dacă este vaginală
sau anală.
Nu, un act intim bun și de neuitat, este arta, este intensitate maxima și nu înseamnă numai
penetrare.