Gestionarea conflictelor in cupluri [in curand]

DESCRIERE 

Un curs ce iti ofera cele mai bune unelte prin care vei reusi sa transformi conflictele intr-un exercitiu prin care vei deveni mai bun in fiecare zi, iar relatia ta cu tine, in primul rand, iar apoi cu cei din jurul tau se va schimba semnificativ. 

Viata sexuala este arta de a fi, in viata de zi cu zi, cu bune, dar si cu mai putin bune. Conflictele se nasc de cele mai multe ori din lucruri marunte si ajung sa se transforme in adevarati munti de frustare, furie, vinovatie, rusine, frica, sentimente care nu fac decat sa altereze atat calitatea vietii de fiecare zi, cat si viata sexuala. 

Starea de neutralitate – un instrument care te ajuta sa devii constient si sa te autoreglezi emotional, sa inveti cum se simte zona neutra pentru tine si cum sa devii mai auto-reglat emotional, sa inveți te ce ajuta mai bine pe tine sa te intorci intr-un anumit moment de furie de exemplu, la starea neutra. Zona neutra este un loc cu anxietate scazuta, unde mușchii sunt moi si in largul lor, in care creierul proceseaza informatiile intr-un ritm non-urgent, iar respiratia este lina si plina.

Acceptarea și comunicarea capacitatii tale – oamenii au capacități diferite unul fata de celalalt și capacități diferite la lucruri diferite in functie de ce resurse avem. Capacitatea este definită ca „abilitatea sau puterea de a face, experimenta sau intelege ceva” si este influentata in mare masura de prezenta rusinii, a fricii, a lipsei de curaj, a traumelor, inaintarii in varsta, bolilor sau accidentarilor. 

Sa-ti cunosti si sa-ti comunici capacitatea inseamna sa fii responsabil ca poti duce la bun sfarsit o sarcina sau nu.

Descarcarea – reprezinta acel instrument care ajuta la eliberare, la deblocarea capacitatii de a gandi. Este foarte important să recunoaștem cine suntem si de ce avem nevoie, sa ne dezvoltam capacitatea dec a ne calma calma sau de a ne schimba focusul, pentru ca nu intotdeauna vom gasi sprijin.

Impacarea – vulnerabilitatea, empatie, gestionare, reasigurare – sunt uneltele de baza pe care este necesar sa ti le insusesti pentru a avea o relatie de cuplu implinita si o viata sexuala care sa-ti permita sa explorezi, sa te joci, sa te exprimi atat verbal cat si nonverbal.

Consimtamantul – Consimtamantul este definit ca permisiunea de a face sau un acord o definitie pe cat de simpla, pe atat de dificil de practicat, deoarece exista tone de neintelegeri in ceea ce privește consimtământul dintre oameni, precum și încălcările consimțământului.

Conceptul de consimțământ atinge nevoia noastră profundă de siguranță, egalitate și respect, in relatiile de cuplu, in relatiile sexuale si nu numai.

CE CONTINE ACEST CURS?

Cursul este structurat in doua parti, teoretica, dar si practica, in forma experentiala, de clipuri video, in care vei experimenta, urmandu-mi exemplul din sedintele mele filmate, tocmai pentru a intelege cat mai bine tot acest proces. De asemenea, temele vor fi nelipsite, deoarece schimbarea presupune exercitiu.